Rückprallziele für Tennis

Der Aufschlag und der nächste Schlag, bekannt als Aufschlag plus eins, werden laut der Forschung der letzten Jahre zu den wichtigsten im Spiel. Die Tennisverbände legen darauf zunehmend den Fokus, ebenso die Trainer.

Die Rückprallziele von TargetBound wurden speziell entwickelt, damit Tennisspieler diese wichtigen Schläge allein oder im Rahmen ihres Trainings üben können.

Ziele, die Tennisbälle zurückwerfen, erlauben es dem Aufschläger, einen bestimmten Teil des Aufschlagfelds anzuvisieren und sich dann auf den Rückprall vorzubereiten. Der Absprung ist innerhalb getesteter Grenzen recht zufällig. Nach dem Aufschlag zwingt dieser unerwartete Rückprall den Spieler, sich schnell auf den nächsten Schlag vorzubereiten. Die Aufschlag-plus-eins-Technik ist eine Einstellung und eine körperliche Vorbereitung. Die Rückprallziele von TargetBound helfen, diese Fähigkeiten zu entwickeln.

Entscheidend ist, Aufschlag und ersten Schlag zu einer Einheit zu verbinden, dem Aufschlag-plus-eins-Schlag. Die Forschung zeigt, dass man so mehr Aufschlagspiele gewinnt.

Trainingshilfe für den Aufschlag

Trainer haben auf vielfältige Weise Trainingseinheiten rund um diese Rückprallziele entwickelt. Sie stellen fest, dass die Hilfen die Einheiten dynamischer und unterhaltsamer machen. Wenn ein Aufschlag die Ziele trifft und zurückprallt, entsteht ein Gefühl von Erfolg und Freude.

Wie werden die Rückprallziele genutzt, um den Aufschlag zu verbessern?

Der Spieler stellt das Ziel im Aufschlagfeld dort auf, wo er zielen möchte. Anschließend wird der Zielwinkel so eingestellt, dass der Ball höher oder direkter zurückprallt. Das lässt sich danach abstimmen, wie hart der Spieler aufschlägt. Statt dass der Ball ins Aufschlagfeld springt und hinten aus dem Platz fliegt, prallt der Ball bei einem Treffer auf das Ziel zum Spieler zurück, der den nächsten Schlag spielt.

So schlägt der Spieler nicht auf und entspannt sich, sondern schlägt auf das Rückprallziel und bereitet sich auf den nächsten Schlag vor. Das ist eine deutlich andere Einstellung und Bewegung und entwickelt die Aufschlag-plus-eins-Mentalität.

Manche Trainer haben selbstgebaute Rückprallziele erstellt, indem sie Tische schräg stellten oder Holzplatten auf dem Platz abstützten. Diese improvisierten Ziele werfen den Ball zwar zurück, doch der Absprung ist selten ideal. Es zeigt jedoch den Bedarf an solchen Geräten. Der TargetBound-Tennistrainer wurde eigens zur Entwicklung des Aufschlags konzipiert.